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I’m OK  You are OK

いつも心がけるようにしている心の持ちかたです。
I’m OK  You are OK
ずーっと前、自分の子育てに自信をなくしているときに交流分析という心理学の手法を取り入れた講習を受けたことがあるのですが、そのとき教えてもらいました。

自分を否定せず、相手も否定しない。

それまでの私は自分が正しいことをしていると思い込みたい心の反動で、他人を否定することが時々ありました。

でも、この言葉を知って、ずいぶん楽になりました。相手と自分の両方を尊重して大切にすれば心は安定し、落ち着くと。
最近人間関係で大きなトラブルがあったのですが、しばらくしたら平静をとりもどすことができました。一度こわれかけた信頼関係を修復するのは難しいことですが、この言葉を心に銘じてゆっくり対処していきたいものです。

それから、トラブル直後に相談できて、励ましてくれた人の存在は何よりもありがたかったです。
この言葉を知る前はそんな人はいませんでした。
プライドばかり高かった若い頃とは人とのかかわりかたが変わってきたのだと思います。
お互いを尊重しあって、コミュニケーションをよくとってこれからもがんばって生きたいと思っている最近です。
今日はしみじみ…でした(*^。^*)

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